- Акция

    - Хит продаж

    - Автобусный трансфер


Питание организовано в столовой корпуса «Родничок». Пятиразовое, по заказной системе. 

Заказная система питания, организована на основе двухнедельного меню, выбор из каждой группы, три наименования. Для большинства болезней предназначена специальная диета.

«МЕНЮ-ЗАКАЗ» создается на основе рекомендованных диет.

Диетическое питание:

  • стол №5 – печеночный (питание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта)
  • стол №9 – диабетический (питание при сахарном диабете)
  • стол №15 – общий стол


О правильном питании

Правильное питание – основа здоровья. Согласно статистике Всемирной Организации Здравоохранения, продолжительность и качество жизни человека на 60% определяет тот образ жизни, который он ведёт, и то, как он питается. 

Почему полезно питаться правильно?

Здоровое питание – такое питание, которое обеспечивает наш организм всеми полезными веществами, необходимыми для того, чтобы мы выглядели и чувствовали себя хорошо. Здоровое питание снабжает человеческий организм оптимальным количеством энергии, держит в норме вес, поддерживает иммунитет, не нарушает работу внутренних органов и значительно сокращает риск развития различных заболеваний. Можно сказать, что рациональное питание стоит на страже нашего здоровья. 

Какое питание называется здоровым?

Разнообразное и сбалансированное питание. Для нормального функционирования нашего организма необходим правильный баланс белков, жиров и углеводов. Суточный рацион белков – 80 г., из них около 50 % должны составлять животные белки, жиров должно быть 50-70 г., из них животных – около 70 %, углеводов – порядка 400 г. Также нужно не забывать о калорийности пищи. Для функционирования здорового человека необходимо 2500-2800 ккал в день. 

В рационе не должно быть избытка животных жиров, которые в большом количестве содержатся в мясе с видимым жиром, в коже птицы, в жирных сырах. Готовить пищу лучше всего с использованием растительных масел: оливкового, кукурузного, подсолнечного, соевого. Салаты полезнее заправлять маслом, а не майонезом или сметаной. 

Основу рациона должны преимущественно составлять такие продукты, богатые энергией, питательными и минеральными веществами, витаминами, как хлеб, блюда из круп и макаронных изделий, картофеля, а также овощи и фрукты. Не стоит забывать и о молочных продуктах, богатых кальцием. 
Не стоит в большом количестве употреблять сладости (сахар, конфеты, кондитерские изделия) и пить сладкие напитки. Сладкое не только содержит большое количество калорий, что грозит ожирением. Его употребление в больших количествах может привести к таким неприятным последствиям, как атеросклероз. 

Необходимо ограничить употребление соли. Оптимально количество соли для здорового человека – 5-6 граммов ежедневно. Лучше всего употреблять йодированную соль, которая является не только самой «невредной» солью, но и восполняет дефицит йода. 

Не перебарщивать с алкоголем. Потребление его должно составлять не более 20 г в день. 

Пищу лучше варить или готовить на пару. Так сохраняются минеральные вещества и витамины. Жареной пищей рекомендуется не увлекаться. 

Соблюдение режима питания позволяет организму настроиться на определенный ритм, который способствует улучшению переваривания и усвоения пищи. 

Кратный прием небольшого количества пищи. Это не только не перегружает 
организм, но и снижает риск повышения массы тела. 
Здоровое питание обязательно должно поддерживать идеальный вес, когда индекс массы тела равен 20-24,9. 
Для поддержания здоровья необходимо не только получать калории, но и тратить их. То есть вести активный образ жизни. 

Правильное питание также очень важно для людей с какими-то заболеваниями. Для большинства болезней предназначены специальные диеты. 

Питание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Главный принцип диеты – не урезание человека в разнообразии продуктов питания, а сбалансированность рациона. 
Пища готовится наиболее подходящими технологическими способами – варкой, тушением, запеканием. 

Из рациона исключаются продукты, оказывающие вредное механическое воздействие на органы пищеварения: свежие фрукты с кожурой, жесткое мясо, сухожилия, хрящи, капуста, а также твёрдая пища и пища большими кусками. 

В меню – блюда, не вызывающие раздражение желудка. То есть, без добавления пряностей (горчица, хрен, острый перец), лука и чеснока. В рационе отсутствуют острая, солёная и кислая пища, мясные и рыбные продукты с высоким содержанием экстрактивных веществ, крепкие бульоны, чёрный кофе. Строго контролируется количество соли в диетической пище. Свежее масло добавляется уже в готовое блюдо, а не во время приготовления. 

Супы и соусы готовятся на крупяных и легких овощных отварах. Не допускается слишком горячая и очень холодная пища. Пища всегда достаточно проваренная, протушенная и пропеченная.

Питание при сахарном диабете

В первую очередь больной значительно (а в некоторых случаях и полностью) ограничивается в употреблении легкоусвояемых углеводов. Это сахар, конфеты, шоколад, кондитерские изделия, сдоба, варенье, мёд, мороженое и другие сладости, а также сладкие фрукты и ягоды: виноград, бананы, изюм, финики. 

Максимально ограничивается потребление продуктов, содержащих большое количество животного жира: колбасы, сардельки, сосиски, жирное мясо, майонез, сметана, сыры). 

Серьёзно ограничивается или исключается употребление жареных, острых, соленых, пряных и копченых блюд, консервов, перца, горчицы, алкогольных напитков. Противопоказаны виноград, бананы, изюм. Сахар допускается лишь в небольших количествах по разрешению врача. 

Наоборот, рекомендуется употребление следующих продуктов: преимущественно чёрный или специальный диабетический хлеб; овощные супы; нежирное мясо, птица или рыба; овсяная, гречневая крупа; овощи, кроме картофеля, свеклы и моркови (их нужно употреблять в небольшом количестве); фрукты и ягоды кислых и кисло-сладких сортов; творог; чёрный или зелёный чай. 

22 Ноября 2017

Пляжный отдых за границей

Горящие предложения с вылетом из Перми

(Просмотры - 16)

читать

21 Ноября 2017

На курорте «Ключи» — самые выгодные цены в году

При заезде 15 декабря по 22 декабря 2017 г. от 7 дней

(Просмотры - 82)

читать

21 Ноября 2017

Плановое повышение стоимости на речные кризы с 1 декабря 2017 года

Успевайте выгодно бронировать до 30 ноября. Первоначальный взнос от 20%!

(Просмотры - 154)

читать

21 Ноября 2017

Новые комфортабельные каюты «Бета эконом» на т/х «Михаил Кутузов» и «Павел Бажов».

Изменились схемы теплоходов и прайс

(Просмотры - 160)

читать

10 Ноября 2017

Новогодние путевки 2018 в санатории Урала и Кировской области

Праздничные заезды от 5 до 14 дней в 16 санаториев.

(Просмотры - 10900)

читать

9 Ноября 2017

Новогодний заезд в оздоровительный комплекс «Чайка», г. Чайковский

30.12.2017 — 02.01.2018г., отдых + банкет, от 11100 рублей

(Просмотры - 993)

читать

21 Ноября 2017

На курорте «Ключи» — самые выгодные цены в году

При заезде 15 декабря по 22 декабря 2017 г. от 7 дней

(Просмотры - 82)

читать

16 Ноября 2017

Путевки с лечением в «Янган-Тау» 7720 рублей за 5 дней

Акция при проживании в Оздоровительном комплексе с 07 января по 31 марта 2018 года

(Просмотры - 352)

читать
НОВОСТИ САНАТОРИЕВ

8 Августа 2017

Речные круизы в навигацию-2018. Условия оплаты. Скидки

Бронирование по минимальным ценам с авансом от 20%. Все скидки.

(Просмотры - 10579)

читать

21 Ноября 2017

Плановое повышение стоимости на речные кризы с 1 декабря 2017 года

Успевайте выгодно бронировать до 30 ноября. Первоначальный взнос от 20%!

(Просмотры - 154)

читать

21 Ноября 2017

Новые комфортабельные каюты «Бета эконом» на т/х «Михаил Кутузов» и «Павел Бажов».

Изменились схемы теплоходов и прайс

(Просмотры - 160)

читать

16 Ноября 2017

Морские круизы по Черному морю с вылетом из Перми

Круизная программа на теплоходе «Князь Владимир» с вылетом из Перми на 2018 год

(Просмотры - 457)

читать
НОВОСТИ РЕЧНЫХ КРУИЗОВ

22 Ноября 2017

Пляжный отдых за границей

Горящие предложения с вылетом из Перми

(Просмотры - 16)

читать

17 Ноября 2017

Пляжный отдых в ноябре за границей

Горящие предложения с вылетом из Перми

(Просмотры - 116)

читать

3 Ноября 2017

Знакомство с Шарджей (ОАЭ)

Пляжный отдых в Эмиратах с вылетами из Перми. От 22744 за 6 ночей!

(Просмотры - 181)

читать

31 Октября 2017

Летим в ГОА из Перми

График вылетов из Перми в Индию (ГОА)  осень 2017г - зима 2018! Большой выбор. Низкие цены.

(Просмотры - 227)

читать
НОВОСТИ ЗАРУБЕЖНЫХ ТУРОВ

17 Ноября 2017

Новогодний автобусный тур на КавМинВоды из Перми

Тур «Императорский Кавказ и гора Эльбрус». 6 дней (4 дня/3 ночи). 13959 рублей!

(Просмотры - 110)

читать

10 Ноября 2017

Автобусные туры в Абхазию из Перми. Лето - 2018.

13 дней (9 дней на море) - 12208 рублей! Детям до 6 лет - проезд бесплатный!

(Просмотры - 120)

читать

7 Ноября 2017

Новый год на горнолыжном курорте «Евразия»!

Выезд из Перми. 30 декабря - 02 января. Стоимость от 5950 рублей на взрослого.

(Просмотры - 201)

читать

3 Ноября 2017

Ближайшие туры выходного дня из Перми.

Недорогие экскурсионные туры в ноябре-декабре

(Просмотры - 333)

читать
НОВОСТИ ТУРОВ ПО РОССИИ

27 Января 2016

Раннее бронирование 2016 туры по России и ближнему зарубежью

Успевайте забронировать и получить скидку.

(Просмотры - 5848)

читать

29 Июля 2015

Беларусь - путешествия с российским паспортом.

Туры в безвизовую Беларусь

(Просмотры - 7223)

читать

30 Октября 2015

Новый год на Черном море и в горах Абхазии

Новогодний экскурсионно-развлекательный тур!

(Просмотры - 6723)

читать

13 Марта 2015

Солнечный май в Абхазии

Проведите незабываемые теплые и солнечные дни мая в гостеприимной Абхазии. До конца марта действует спецакция – скидка 5%!

(Просмотры - 7835)

читать
НОВОСТИ ЗАРУБЕЖНЫХ ТУРОВ

9 Ноября 2017

Космическая экспедиция в детском лагере «Хилтон»

2 - 9 января, санаторий  «Лесная Поляна»

(Просмотры - 96)

читать

31 Октября 2017

Предложение по турам выходного дня в детский лагерь «Звездный»

Для детей и взрослых!

(Просмотры - 180)

читать

19 Октября 2017

Новинка! Новогодние каникулы в Казани

Автобусный тур из Перми, 2-5 января, от 5600 рублей

(Просмотры - 265)

читать

16 Октября 2017

Путевки в лагерь «Новое поколение»: в наличии

Успевайте бронировать - путевок мало.

(Просмотры - 355)

читать
НОВОСТИ ДЕТСКИХ ЛАГЕРЕЙ

6 Ноября 2017

График работы в праздничные дни: 4, 5 и 6 ноября

График работы в предстоящие праздники

(Просмотры - 391)

читать

23 Октября 2017

Купить тур без первоначального взноса — реально!

Два варианта выгодного приобретения тура

(Просмотры - 949)

читать

3 Августа 2017

Новости за неделю на сайте «Кам-тур» с 27 июля по 03 августа

Акции, скидки, новости и полезные статьи

(Просмотры - 808)

читать

20 Июля 2017

Новости за неделю на сайте «Кам-тур» с 13 по 20 июля

Акции, скидки, новости и полезные статьи

(Просмотры - 811)

читать
НОВОСТИ КОМПАНИИ КАМ-ТУР
ОБЗОР ВСЕХ НОВОСТЕЙ
Быстрый заказ тура

Политика конфиденциальности Подробнее..

Хотите, чтобы ваш заказ был обработан максимально быстро?
Заполните в примечании к заказу:
  • Ф.И.О туристов
  • даты рождения туристов (свидетельство о рождении, если ребенок)
  • паспортные данные туристов
x

Спасибо!

Ваш заказ принят! В ближайшее время мы с вами свяжемся.

x