- Акция

    - Хит продаж

    - Автобусный трансфер


Питание организовано в столовой корпуса «Родничок». Пятиразовое, по заказной системе. 

Заказная система питания, организована на основе двухнедельного меню, выбор из каждой группы, три наименования. Для большинства болезней предназначена специальная диета.

«МЕНЮ-ЗАКАЗ» создается на основе рекомендованных диет.

Диетическое питание:

  • стол №5 – печеночный (питание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта)
  • стол №9 – диабетический (питание при сахарном диабете)
  • стол №15 – общий стол


О правильном питании

Правильное питание – основа здоровья. Согласно статистике Всемирной Организации Здравоохранения, продолжительность и качество жизни человека на 60% определяет тот образ жизни, который он ведёт, и то, как он питается. 

Почему полезно питаться правильно?

Здоровое питание – такое питание, которое обеспечивает наш организм всеми полезными веществами, необходимыми для того, чтобы мы выглядели и чувствовали себя хорошо. Здоровое питание снабжает человеческий организм оптимальным количеством энергии, держит в норме вес, поддерживает иммунитет, не нарушает работу внутренних органов и значительно сокращает риск развития различных заболеваний. Можно сказать, что рациональное питание стоит на страже нашего здоровья. 

Какое питание называется здоровым?

Разнообразное и сбалансированное питание. Для нормального функционирования нашего организма необходим правильный баланс белков, жиров и углеводов. Суточный рацион белков – 80 г., из них около 50 % должны составлять животные белки, жиров должно быть 50-70 г., из них животных – около 70 %, углеводов – порядка 400 г. Также нужно не забывать о калорийности пищи. Для функционирования здорового человека необходимо 2500-2800 ккал в день. 

В рационе не должно быть избытка животных жиров, которые в большом количестве содержатся в мясе с видимым жиром, в коже птицы, в жирных сырах. Готовить пищу лучше всего с использованием растительных масел: оливкового, кукурузного, подсолнечного, соевого. Салаты полезнее заправлять маслом, а не майонезом или сметаной. 

Основу рациона должны преимущественно составлять такие продукты, богатые энергией, питательными и минеральными веществами, витаминами, как хлеб, блюда из круп и макаронных изделий, картофеля, а также овощи и фрукты. Не стоит забывать и о молочных продуктах, богатых кальцием. 
Не стоит в большом количестве употреблять сладости (сахар, конфеты, кондитерские изделия) и пить сладкие напитки. Сладкое не только содержит большое количество калорий, что грозит ожирением. Его употребление в больших количествах может привести к таким неприятным последствиям, как атеросклероз. 

Необходимо ограничить употребление соли. Оптимально количество соли для здорового человека – 5-6 граммов ежедневно. Лучше всего употреблять йодированную соль, которая является не только самой «невредной» солью, но и восполняет дефицит йода. 

Не перебарщивать с алкоголем. Потребление его должно составлять не более 20 г в день. 

Пищу лучше варить или готовить на пару. Так сохраняются минеральные вещества и витамины. Жареной пищей рекомендуется не увлекаться. 

Соблюдение режима питания позволяет организму настроиться на определенный ритм, который способствует улучшению переваривания и усвоения пищи. 

Кратный прием небольшого количества пищи. Это не только не перегружает 
организм, но и снижает риск повышения массы тела. 
Здоровое питание обязательно должно поддерживать идеальный вес, когда индекс массы тела равен 20-24,9. 
Для поддержания здоровья необходимо не только получать калории, но и тратить их. То есть вести активный образ жизни. 

Правильное питание также очень важно для людей с какими-то заболеваниями. Для большинства болезней предназначены специальные диеты. 

Питание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Главный принцип диеты – не урезание человека в разнообразии продуктов питания, а сбалансированность рациона. 
Пища готовится наиболее подходящими технологическими способами – варкой, тушением, запеканием. 

Из рациона исключаются продукты, оказывающие вредное механическое воздействие на органы пищеварения: свежие фрукты с кожурой, жесткое мясо, сухожилия, хрящи, капуста, а также твёрдая пища и пища большими кусками. 

В меню – блюда, не вызывающие раздражение желудка. То есть, без добавления пряностей (горчица, хрен, острый перец), лука и чеснока. В рационе отсутствуют острая, солёная и кислая пища, мясные и рыбные продукты с высоким содержанием экстрактивных веществ, крепкие бульоны, чёрный кофе. Строго контролируется количество соли в диетической пище. Свежее масло добавляется уже в готовое блюдо, а не во время приготовления. 

Супы и соусы готовятся на крупяных и легких овощных отварах. Не допускается слишком горячая и очень холодная пища. Пища всегда достаточно проваренная, протушенная и пропеченная.

Питание при сахарном диабете

В первую очередь больной значительно (а в некоторых случаях и полностью) ограничивается в употреблении легкоусвояемых углеводов. Это сахар, конфеты, шоколад, кондитерские изделия, сдоба, варенье, мёд, мороженое и другие сладости, а также сладкие фрукты и ягоды: виноград, бананы, изюм, финики. 

Максимально ограничивается потребление продуктов, содержащих большое количество животного жира: колбасы, сардельки, сосиски, жирное мясо, майонез, сметана, сыры). 

Серьёзно ограничивается или исключается употребление жареных, острых, соленых, пряных и копченых блюд, консервов, перца, горчицы, алкогольных напитков. Противопоказаны виноград, бананы, изюм. Сахар допускается лишь в небольших количествах по разрешению врача. 

Наоборот, рекомендуется употребление следующих продуктов: преимущественно чёрный или специальный диабетический хлеб; овощные супы; нежирное мясо, птица или рыба; овсяная, гречневая крупа; овощи, кроме картофеля, свеклы и моркови (их нужно употреблять в небольшом количестве); фрукты и ягоды кислых и кисло-сладких сортов; творог; чёрный или зелёный чай. 

26 Апреля 2018

Выбираем детский лагерь с укороченной сменой

Семь лагерей пригорода Перми со сменами 10-12 дней, от 12700 рублей.

(Просмотры - 65)

читать

25 Апреля 2018

Распродажа в детские лагеря «Спутник» и «Буревестник»

Скидка на последние путевки

(Просмотры - 128)

читать

25 Апреля 2018

Акция в детский лагерь «Вита», г. Краснокамск

Путевки с лечением и бассейном в 1 смену (21 и 24 дня) — от 26 500! 

(Просмотры - 90)

читать

25 Апреля 2018

Этно-фестиваль "Легенды Пармы" на т/х «Владимир Маяковский»

Скидки на последние каюты в майский маршрут

(Просмотры - 170)

читать

24 Апреля 2018

Акция «Подарок для пенсионера» на курорте «Усть-Качка»

Новые условия: Скидка пенсионерам -20% на путевки от 2-х дней!

(Просмотры - 9660)

читать

24 Апреля 2018

Акция «Малахитовая шкатулка» на курорте «Усть-Качка»

Пакетное предложение на заезды с 1 по 30 июня, на 11 дней — со скидкой 40%!

(Просмотры - 3155)

читать

24 Апреля 2018

Раннее бронирование путевок на лето и осень на курорте «Усть-качка»

Скидки до -25% при бронировании в апреле-мае

(Просмотры - 1036)

читать

24 Апреля 2018

Акция «Дружная семья» на курорте «Усть-Качка»

Обновлено! Акция продлена до 31 мая.

(Просмотры - 6206)

читать
НОВОСТИ САНАТОРИЕВ

25 Апреля 2018

Этно-фестиваль "Легенды Пармы" на т/х «Владимир Маяковский»

Скидки на последние каюты в майский маршрут

(Просмотры - 170)

читать

24 Апреля 2018

Пять майских круизов со скидкой

На теплоходах «В.Маяковский» и «П.Бажов».

(Просмотры - 178)

читать

24 Апреля 2018

Акция для организованных групп: 10 + 2 без оплаты.

Только до 30 апреля речные круизы на теплоходах «В. Маяковский» и «М. Кутузов»

(Просмотры - 274)

читать

23 Апреля 2018

Скидка -10% на первые круизы на теплоходах «Н.В. Гоголь» и «К. Минин»

Акция продлится до 30 апреля.

(Просмотры - 773)

читать
НОВОСТИ РЕЧНЫХ КРУИЗОВ

19 Апреля 2018

ТОП-5 тусовочных отелей в Турции

Оптимальные турпакеты с вылетом из Перми

(Просмотры - 205)

читать

5 Апреля 2018

Турция из Перми на майские праздники!

02.05.2018 – 08.05.2018 (7 дней), от 24000 рублей!

(Просмотры - 427)

читать

30 Марта 2018

Прямые вылеты из Перми в Тунис на лето 2018

Полетная программа с 28.05.2018 по 10.10.2018, на 10 ночей, а/к Azur Air, Пермь–Энфида-Пермь.

(Просмотры - 517)

читать

30 Марта 2018

Семейный отдых в Болгарии на лето 2018 год!

Прямые вылеты из Перми на 11 и 21 ночь с 04.06.2018 по 07.09.2018.

(Просмотры - 536)

читать
НОВОСТИ ЗАРУБЕЖНЫХ ТУРОВ

23 Апреля 2018

Туры в Крым на майские праздники

Туры из Перми в Крым на регулярном рейсе Nord Wind по фиксированным тарифам!

(Просмотры - 160)

читать

21 Апреля 2018

Майские праздники в Казани и Йошкар-оле

2-дневный автобусный тур из Перми. 

(Просмотры - 155)

читать

20 Апреля 2018

Автобусные туры выходного дня и экскурсии из Перми

Программа на на апрель-май 2018 г.

(Просмотры - 173)

читать

6 Апреля 2018

"День Победы в Севастополе"

в рамках круиза на теплоходе "Князь Владимир"!

(Просмотры - 370)

читать
НОВОСТИ ТУРОВ ПО РОССИИ

27 Января 2016

Раннее бронирование 2016 туры по России и ближнему зарубежью

Успевайте забронировать и получить скидку.

(Просмотры - 7208)

читать

29 Июля 2015

Беларусь - путешествия с российским паспортом.

Туры в безвизовую Беларусь

(Просмотры - 8592)

читать

30 Октября 2015

Новый год на Черном море и в горах Абхазии

Новогодний экскурсионно-развлекательный тур!

(Просмотры - 8213)

читать

13 Марта 2015

Солнечный май в Абхазии

Проведите незабываемые теплые и солнечные дни мая в гостеприимной Абхазии. До конца марта действует спецакция – скидка 5%!

(Просмотры - 9359)

читать
НОВОСТИ ЗАРУБЕЖНЫХ ТУРОВ

26 Апреля 2018

Выбираем детский лагерь с укороченной сменой

Семь лагерей пригорода Перми со сменами 10-12 дней, от 12700 рублей.

(Просмотры - 65)

читать

25 Апреля 2018

Распродажа в детские лагеря «Спутник» и «Буревестник»

Скидка на последние путевки

(Просмотры - 128)

читать

25 Апреля 2018

Акция в детский лагерь «Вита», г. Краснокамск

Путевки с лечением и бассейном в 1 смену (21 и 24 дня) — от 26 500! 

(Просмотры - 90)

читать

20 Апреля 2018

В Перми начали выдачу сертификатов на детский отдых

Актуальная информация, калькуляция расчета бюджетной поддержки

(Просмотры - 243)

читать
НОВОСТИ ДЕТСКИХ ЛАГЕРЕЙ

19 Апреля 2018

График работы в майские праздники

Работа офиса в праздничные дни

(Просмотры - 2252)

читать

7 Марта 2018

График работы с 08 по 11 марта 2018 года

Работа офиса в праздничные дни.

(Просмотры - 817)

читать

20 Февраля 2018

График работы с 22 по 26 февраля 2018 года

Работа офиса в праздничные дни.

(Просмотры - 951)

читать

12 Февраля 2018

Акция к Дню Святого Валентина

Скидка -5% на речные круизы и санатории всю неделю!

(Просмотры - 992)

читать
НОВОСТИ КОМПАНИИ КАМ-ТУР
ОБЗОР ВСЕХ НОВОСТЕЙ
Быстрый заказ тура

Политика конфиденциальности Подробнее..

Хотите, чтобы ваш заказ был обработан максимально быстро?
Заполните в примечании к заказу:
  • Ф.И.О туристов
  • даты рождения туристов (свидетельство о рождении, если ребенок)
  • паспортные данные туристов
x

Спасибо!

Ваш заказ принят! В ближайшее время мы с вами свяжемся.

x