- Акция

    - Хит продаж

    - Автобусный трансфер


Питание организовано в столовой корпуса «Родничок». Пятиразовое, по заказной системе. 

Заказная система питания, организована на основе двухнедельного меню, выбор из каждой группы, три наименования. Для большинства болезней предназначена специальная диета.

«МЕНЮ-ЗАКАЗ» создается на основе рекомендованных диет.

Диетическое питание:

  • стол №5 – печеночный (питание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта)
  • стол №9 – диабетический (питание при сахарном диабете)
  • стол №15 – общий стол


О правильном питании

Правильное питание – основа здоровья. Согласно статистике Всемирной Организации Здравоохранения, продолжительность и качество жизни человека на 60% определяет тот образ жизни, который он ведёт, и то, как он питается. 

Почему полезно питаться правильно?

Здоровое питание – такое питание, которое обеспечивает наш организм всеми полезными веществами, необходимыми для того, чтобы мы выглядели и чувствовали себя хорошо. Здоровое питание снабжает человеческий организм оптимальным количеством энергии, держит в норме вес, поддерживает иммунитет, не нарушает работу внутренних органов и значительно сокращает риск развития различных заболеваний. Можно сказать, что рациональное питание стоит на страже нашего здоровья. 

Какое питание называется здоровым?

Разнообразное и сбалансированное питание. Для нормального функционирования нашего организма необходим правильный баланс белков, жиров и углеводов. Суточный рацион белков – 80 г., из них около 50 % должны составлять животные белки, жиров должно быть 50-70 г., из них животных – около 70 %, углеводов – порядка 400 г. Также нужно не забывать о калорийности пищи. Для функционирования здорового человека необходимо 2500-2800 ккал в день. 

В рационе не должно быть избытка животных жиров, которые в большом количестве содержатся в мясе с видимым жиром, в коже птицы, в жирных сырах. Готовить пищу лучше всего с использованием растительных масел: оливкового, кукурузного, подсолнечного, соевого. Салаты полезнее заправлять маслом, а не майонезом или сметаной. 

Основу рациона должны преимущественно составлять такие продукты, богатые энергией, питательными и минеральными веществами, витаминами, как хлеб, блюда из круп и макаронных изделий, картофеля, а также овощи и фрукты. Не стоит забывать и о молочных продуктах, богатых кальцием. 
Не стоит в большом количестве употреблять сладости (сахар, конфеты, кондитерские изделия) и пить сладкие напитки. Сладкое не только содержит большое количество калорий, что грозит ожирением. Его употребление в больших количествах может привести к таким неприятным последствиям, как атеросклероз. 

Необходимо ограничить употребление соли. Оптимально количество соли для здорового человека – 5-6 граммов ежедневно. Лучше всего употреблять йодированную соль, которая является не только самой «невредной» солью, но и восполняет дефицит йода. 

Не перебарщивать с алкоголем. Потребление его должно составлять не более 20 г в день. 

Пищу лучше варить или готовить на пару. Так сохраняются минеральные вещества и витамины. Жареной пищей рекомендуется не увлекаться. 

Соблюдение режима питания позволяет организму настроиться на определенный ритм, который способствует улучшению переваривания и усвоения пищи. 

Кратный прием небольшого количества пищи. Это не только не перегружает 
организм, но и снижает риск повышения массы тела. 
Здоровое питание обязательно должно поддерживать идеальный вес, когда индекс массы тела равен 20-24,9. 
Для поддержания здоровья необходимо не только получать калории, но и тратить их. То есть вести активный образ жизни. 

Правильное питание также очень важно для людей с какими-то заболеваниями. Для большинства болезней предназначены специальные диеты. 

Питание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Главный принцип диеты – не урезание человека в разнообразии продуктов питания, а сбалансированность рациона. 
Пища готовится наиболее подходящими технологическими способами – варкой, тушением, запеканием. 

Из рациона исключаются продукты, оказывающие вредное механическое воздействие на органы пищеварения: свежие фрукты с кожурой, жесткое мясо, сухожилия, хрящи, капуста, а также твёрдая пища и пища большими кусками. 

В меню – блюда, не вызывающие раздражение желудка. То есть, без добавления пряностей (горчица, хрен, острый перец), лука и чеснока. В рационе отсутствуют острая, солёная и кислая пища, мясные и рыбные продукты с высоким содержанием экстрактивных веществ, крепкие бульоны, чёрный кофе. Строго контролируется количество соли в диетической пище. Свежее масло добавляется уже в готовое блюдо, а не во время приготовления. 

Супы и соусы готовятся на крупяных и легких овощных отварах. Не допускается слишком горячая и очень холодная пища. Пища всегда достаточно проваренная, протушенная и пропеченная.

Питание при сахарном диабете

В первую очередь больной значительно (а в некоторых случаях и полностью) ограничивается в употреблении легкоусвояемых углеводов. Это сахар, конфеты, шоколад, кондитерские изделия, сдоба, варенье, мёд, мороженое и другие сладости, а также сладкие фрукты и ягоды: виноград, бананы, изюм, финики. 

Максимально ограничивается потребление продуктов, содержащих большое количество животного жира: колбасы, сардельки, сосиски, жирное мясо, майонез, сметана, сыры). 

Серьёзно ограничивается или исключается употребление жареных, острых, соленых, пряных и копченых блюд, консервов, перца, горчицы, алкогольных напитков. Противопоказаны виноград, бананы, изюм. Сахар допускается лишь в небольших количествах по разрешению врача. 

Наоборот, рекомендуется употребление следующих продуктов: преимущественно чёрный или специальный диабетический хлеб; овощные супы; нежирное мясо, птица или рыба; овсяная, гречневая крупа; овощи, кроме картофеля, свеклы и моркови (их нужно употреблять в небольшом количестве); фрукты и ягоды кислых и кисло-сладких сортов; творог; чёрный или зелёный чай. 

22 Февраля 2018

Курорт ТЕНТОРИУМ SPA дарит скидки и приятные бонусы

Cкидки до 15% на лечебные программы и 10% на все путёвки с 01.02. по 31.03.2018 г.

(Просмотры - 39)

читать

22 Февраля 2018

Сертификат на отдых детей и их оздоровление

Вся информация о получении

(Просмотры - 35)

читать

22 Февраля 2018

Акция "Тающие цены" в санатории «Увильды»

До 30.04.2018 г. путевки на номера «стандарт однокомнатный двухместный» с лечением — по шокирующим ценам

(Просмотры - 57)

читать

22 Февраля 2018

Акция "Льгота для пенсионеров" на курорте «Увильды»

Программы оздоровления для пенсионеров по цене 2 599 руб/сутки.

(Просмотры - 46)

читать

22 Февраля 2018

Курорт ТЕНТОРИУМ SPA дарит скидки и приятные бонусы

Cкидки до 15% на лечебные программы и 10% на все путёвки с 01.02. по 31.03.2018 г.

(Просмотры - 39)

читать

22 Февраля 2018

Акция «Весеннее обострение» на курорте «Усть-Качка»

Два дня в подарок!

(Просмотры - 43)

читать

22 Февраля 2018

Акция "Льгота для пенсионеров" на курорте «Увильды»

Программы оздоровления для пенсионеров по цене 2 599 руб/сутки.

(Просмотры - 46)

читать

22 Февраля 2018

Акция "Тающие цены" в санатории «Увильды»

До 30.04.2018 г. путевки на номера «стандарт однокомнатный двухместный» с лечением — по шокирующим ценам

(Просмотры - 57)

читать
НОВОСТИ САНАТОРИЕВ

22 Февраля 2018

Скидки для пенсионеров и особые условия рассрочки

На теплоходах «Козьма Минин» и «Н.В. Гоголь»

(Просмотры - 61)

читать

21 Февраля 2018

Новый экскурсионный тур на теплоходе «Владимир Маяковский»

Экскурсионный тур в Великий Новгород, Изборск и Псков в круизе до Санкт-Петербурга

(Просмотры - 460)

читать

20 Февраля 2018

Согласованы программы «Легенды Пармы» - 2018

Даты и маршруты с программой «Легенды Пармы» на теплоходах «В.Маяковский», «М.Кутузов», П.Бажов»

(Просмотры - 80)

читать

20 Февраля 2018

Скидки детям и пенсионерам в речные круизы 2018

ВСЕ скидки на ВСЕ круизы на ВСЕХ теплоходах.

(Просмотры - 2413)

читать
НОВОСТИ РЕЧНЫХ КРУИЗОВ

21 Февраля 2018

Пляжный отдых в Индии (Гоа) в феврале-марте

Идеи спокойного пляжного отдыха и яркого досуга. Турпакеты из Перми от 29000 рублей за 11 ночей.

(Просмотры - 56)

читать

20 Февраля 2018

Пляжный отдых в феврале. Шарджа, ОАЭ

Наш выбор по принципу "цена - качество". 22 500 рублей/чел за неделю.

(Просмотры - 66)

читать

15 Февраля 2018

ОАЭ «горят»: туры продаются по стоимости авиабилетов!!!

Турпакеты на двоих от 40 000 рублей! (7 дней, завтраки)

(Просмотры - 158)

читать

12 Февраля 2018

Уединенный пляжный отдых в Шри-Ланке

Пустынный пляж, воздух и вода +27, отель на 20 номеров. Турпакет от 43 000!

(Просмотры - 220)

читать
НОВОСТИ ЗАРУБЕЖНЫХ ТУРОВ

21 Февраля 2018

Экскурсионно-гастрономический тур "Казань-Йошкар-Ола"

Автобусный тур выходного дня из Перми, от 5700 руб/чел.

(Просмотры - 45)

читать

20 Февраля 2018

Автобусный тур из Перми в Беларусь

С 5 по 11 мая по маршруту "Пермь - Минск - Брест -Хатынь - Беловежская пуща - Пермь". 15 600 руб/чел.

(Просмотры - 55)

читать

19 Февраля 2018

Акция «Ребенок отдыхает в Крыму бесплатно»

При покупке тура на двоих взрослых — ребенок отдыхает бесплатно!

(Просмотры - 86)

читать

16 Февраля 2018

Автобусный тур на Байкал из Перми!

Единственный тур с 12.07.2018 г. (9 дней/8ночей).

(Просмотры - 144)

читать
НОВОСТИ ТУРОВ ПО РОССИИ

27 Января 2016

Раннее бронирование 2016 туры по России и ближнему зарубежью

Успевайте забронировать и получить скидку.

(Просмотры - 6640)

читать

29 Июля 2015

Беларусь - путешествия с российским паспортом.

Туры в безвизовую Беларусь

(Просмотры - 8030)

читать

30 Октября 2015

Новый год на Черном море и в горах Абхазии

Новогодний экскурсионно-развлекательный тур!

(Просмотры - 7623)

читать

13 Марта 2015

Солнечный май в Абхазии

Проведите незабываемые теплые и солнечные дни мая в гостеприимной Абхазии. До конца марта действует спецакция – скидка 5%!

(Просмотры - 8736)

читать
НОВОСТИ ЗАРУБЕЖНЫХ ТУРОВ

22 Февраля 2018

Сертификат на отдых детей и их оздоровление

Вся информация о получении

(Просмотры - 35)

читать

16 Февраля 2018

Уникальный проект для школьников на английском Hilton.Network

С 24 по 31 марта 2018 года

(Просмотры - 75)

читать

5 Февраля 2018

Открыта подача документов на компенсацию на детский отдых в 2018 году

Успевайте подать заявление и забронировать детскую путевку на лето

(Просмотры - 375)

читать
НОВОСТИ ДЕТСКИХ ЛАГЕРЕЙ

20 Февраля 2018

График работы с 22 по 26 февраля 2018 года

Работа офиса в праздничные дни.

(Просмотры - 83)

читать

12 Февраля 2018

Акция к Дню Святого Валентина

Скидка -5% на речные круизы и санатории всю неделю!

(Просмотры - 225)

читать

30 Декабря 2017

График работы в новогодние праздники 2018

Менеджеры по туризму ждут Вас в новогодние праздники в нашем офисе.

(Просмотры - 953)

читать

28 Декабря 2017

Поздравляем всех с Новым годом 2018!

Подводим итоги 2017 года

(Просмотры - 720)

читать
НОВОСТИ КОМПАНИИ КАМ-ТУР
ОБЗОР ВСЕХ НОВОСТЕЙ
Быстрый заказ тура

Политика конфиденциальности Подробнее..

Хотите, чтобы ваш заказ был обработан максимально быстро?
Заполните в примечании к заказу:
  • Ф.И.О туристов
  • даты рождения туристов (свидетельство о рождении, если ребенок)
  • паспортные данные туристов
x

Спасибо!

Ваш заказ принят! В ближайшее время мы с вами свяжемся.

x